90 Day Challenge

Приложението 90 Day Challenge е перфектният инструмент за тренировка в джоба ви и ви предоставя всичко необходимо, за да започнете свое собствено фитнес пътуване. Вземете свои собствени 90-дневни програми, базирани на вашите цели, ниво и стил на обучение.

Стан Брауни е направил много 90-дневни трансформации със семейството, приятели и непознати. След като видяха техните резултати, толкова много хора поискаха да им помогнат с тяхното фитнес пътуване. Тъй като би било невъзможно да ръководим всеки лично, ние създадохме това приложение. Сега ще можете да имате своя собствена 90-дневна трансформация!

Започнете своя 7-дневен безплатен пробен период сега.

НАД 45 СПЕЦИАЛИЗИРАНИ 90-ДНЕВНИ ПРОГРАМИ

Разгледайте приложението 90 Day Challenge и изберете от над 45 страхотни тренировъчни програми, направени специално за вас! Независимо дали обичате да тренирате у дома, да ходите на фитнес или да се движите навън, има по нещо за всеки. Можете да изберете да вдигате тежести, да използвате машини, да правите упражнения за телесно тегло или да смесвате. Поставете си собствени цели да изградите мускули, да станете по-силни, да свалите килограми или да натрупате обем. Това е супер лесно и забавно, чудесно както за начинаещи, така и за хора с опит.

ПРОСЛЕДЯВАЙТЕ НАПРЕДЪКА СИ

Приложението 90 Day Challenge има пълна система за проследяване в приложението, която ви позволява да проследявате теглото си, повторенията, личните си рекорди, всичко! Можете лесно да видите напредъка си за всяко упражнение, за да знаете, че сте на път да постигнете целите си. За всяка 90-дневна програма ще имате месечни тестове за сила, за да видите напредъка, който постигате всеки месец. Освен това има забавни седмични предизвикателства, които да ви поддържат активни, но също така да ви помогнат да видите как ставате по-силни с времето!

ВИЖТЕ КАТО ТЯЛОТО ВИ СЕ ПРОМЕНЯ

В рамките на приложението 90 Day Challenge можете да правите снимки на прогреса с инструмента за картина на напредъка в приложението. Можете също така да създадете свои собствени „Преди и след“, които да споделяте с други. Освен визуалните промени, вие ще можете да проследявате теглото си и да виждате промяната на теглото си с течение на времето.

ВИНАГИ БЪДЕТЕ МОТИВИРАНИ

Поддържайте вашето фитнес пътуване забавно и възнаграждаващо с нашите ежедневни поредици и значки за постижения! Всеки ден, в който регистрирате тренировка, вие ще поддържате поредицата си - което прави вълнуващо да видите колко дълго можете да я поддържате. С тези ивици и значки винаги ще имате причина да останете мотивирани и никога да не искате да се отказвате.

Докато се движите, ще отключвате страхотни значки за различни етапи и предизвикателства. Тези значки са нещо повече от забавление – те отбелязват напредъка, който постигате към целите си за здраве и фитнес. Независимо дали става въпрос за завършване на 90-дневно предизвикателство, постигане на нов личен рекорд или поддържане на рутинна тренировка три пъти седмично, всяка значка подчертава вашето удоволствие и ангажираност по супер забавен и лесен начин.

ПРЕДИЗВИКВАЙТЕ ДРУГИТЕ

Тренирането може да бъде още по-забавно, когато го правите заедно с приятел. Ето защо приложението 90 Day Challenge има вградена функция, чрез която можете да предизвикате други да се присъединят към точната програма, която имате. По този начин можете да тренирате заедно и да се държите отговорни един друг, за да продължите да удряте тренировките си!

КАЛКУЛАТОР

90-дневното предизвикателство също ви покрива, когато става въпрос за диета! С калкулатора на калории в приложението можете да изчислите вашите нужди от калории за отслабване, поддържане на тегло или наддаване на тегло. Можете също така да определите своето разделение на макронутриенти и да формирате свои собствени диетични цели.

РЕЦЕПТИ

В рамките на приложението има цяла библиотека от рецепти, които са здравословни и вкусни и ще ви помогнат да изградите мускули и да загубите мазнини! Тези рецепти са обяснени много подробно, включително списъка на съставките и инструкциите за готвене.

НАУЧЕТЕ ВСИЧКО ЗА ХРАНАТА И ФИТНЕСА

Ще получите достъп до библиотека, пълна с висококачествени видеоклипове, обясняващи всичко за тренировка, възстановяване, загуба или наддаване на тегло, проследяване на калории и много повече!

ИЗТЕГЛЕТЕ СЕГА ЗА 7-ДНЕВНА БЕЗПЛАТНА ПРОБНА ВЕРСИЯ

Започнете свое собствено фитнес пътуване с приложението 90 Day Challenge. Изтеглете сега и вземете първите си 7 дни безплатно.

Започнете своето 90-дневно предизвикателство днес!

Създавайки акаунт, вие се съгласявате с Общите условия, които можете да намерите тук: https://the90dc.com/terms-of-service